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Costa92.
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ci vuole esercizio molto... io er esempio sul roberto sport per farla velocissima la palleggio dal basso e poi all'improvviso la faccio dall'alto... esce uno spettacolo (solo su roberto sport raramente su garlando per il fatto che le stecche sono più lunghe in termini di giocabilità -grazie alle molle corte il giocatore sul roberto arriva anche in zone dove quello del garlando non riesce ad arrivare... se ho tempo ti posto un video di come eseguo questa frusta .